2015年1月14日 星期三

「靜心」外一章:刺繡(十字繡)

小時候最喜歡的一堂課是美術,可以畫畫,不用上課。美術課本不用老師考試,我從頭到尾翻閱好幾遍,書上的許多名畫都記在小小的腦袋瓜裡了。三十幾歲以後才有機會出國見到真跡,感動的如見故人,而且故人比印象中還要美上不知多少倍!我第二喜歡上的課是「才藝課」(那時候叫美勞?工藝?還是家政?)打毛線、織椅墊、十字繡、瑞典繡,我都喜歡。簡單講,我喜歡做「女紅」啦!


不過上大學以後就沒有機會作了,學業、工作、家庭樣樣催人老!直到更年期得了身心症,整個頸部、上半身都僵硬的像打了石膏,平常休閒就喜歡一書在手的我,看書、上電腦症狀都會更嚴重。一方面去學靜坐,一方面去身心科拿藥吃。 醫師建議我可以找一個活動當「職能治療」,挑喜歡的、不必用頭腦的、沒有壓力的、沒有限期的活動,我問:「畫畫可以嗎?」「不行!」「十字繡呢?」「很好!」沒有錯,畫畫是一種創作,需要動腦筋,會有挫折感。十字繡只要照著圖版繡,確實不用花什麼大腦。


從此我重拾繡花針,開始我的刺繡生涯!先生覺得難以理解,看我戴著老花眼鏡,固定一個姿勢、重複一樣的動作數小時,那樣肩頸不是會更痛嗎?我發現其實刺繡是一種「靜心」耶!眼前有美麗的圖樣,色彩繽紛的繡線,我就像看到繪畫、顏料一般有好心情,全神貫注在那一針一線當中,就像靜坐一樣,把注意力專注在那一呼、一吸之間,頭腦就算沒有完全放空,也得到大大的休息了。


對我們大部分以「勞心」為主的人來說,運動當然非常重要,但若是常常「靜心」對身心也是大有幫助。「靜心」不一定要去學靜坐,隨時隨地只要閉上眼睛,慢慢的把氣吐光光,然後自然的把氣吸飽(或者專注於腹部的慢慢鼓起),週而復始。通常馬上能靜下心來,去除霸佔心頭的恐懼、緊張、煩惱、憤怒、疲勞了。每天有空多做起次,讓頭腦得到更多的休息,心情得到平緩。(從醫學的角度來說,就是利用腹式呼吸,提高副交感神經,降低交感神經的興奮度)以前,只要是等待,我都覺得時間很難熬,所以隨身總要帶著書看,才不會無聊。現在就算是搭高鐵去台北,我也可以不帶書,看看人物、風景、發呆、靜心、打盹,一下子就到了。如果整天勞神,難怪到了晚上頭腦像跑馬燈一樣停不下來!


這是去大陸講學時買的刺繡材料「貴妃醉酒」,非常中國味,買了幾年了,退休後花了將近一年的時間繡好,剛裝好框可以掛起來嘍!這張是圖版,現在看起來「眼花撩亂」,好像是不可能的任務嘛!其實很容易耶!靜下心來,就成了。應該是說一拿起繡針,心就靜下來了。 (雖然繡在黑色的布上面,黑色的頭髮還是要用黑色繡線繡上,還真費眼力。視力不好的話,不合適。用大格子的白色布來繡,輕鬆些)

 


 

2 則留言:

  1. 好美! 給你拍拍手 ---- 我也特別愛手藝 最近心情亂 也是靠做拼布來定心

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