請為家人挑選能夠在地臨終的養護中心

政府推廣「在宅善終」，對於養護中心的住民而言就是「在地安寧」。所以在選擇養護中心的時候，要先評估養護中心的以下幾項政策：1）進住時就簽署好安寧緩和條例。2）如果呼吸心跳停止不做心肺復甦術。3）讓住民不插鼻胃管自然不吃不喝善終。4）出現臨終現象可以不送醫就地安寧。現在有越來越多的養護中心有以上觀念，通常會與居家醫療或居家安寧的團隊合作，可以協助順利的在地安寧，避免不必要的無效醫療。

當醫師成為病人：十六年抗咳記

 西元2009年4月，我在醫院評鑑全院員工會議的會場越坐越冷，開始猛烈咳嗽，不得不提早離開會場。沒想到從此咳嗽如影隨形，如今邁入第十六年了。用盡各種方式，看過不少醫師，只有認命了，要學習與之共存。「醫生驚治嗽」（台語），身邊有不少慢性咳嗽的朋友，也許我的經歷可以有一點點幫忙。因咳嗽而領悟到的養生哲學，也許對一般人也能有所助益。其實大家多少都知道什麼事是對的，什麼事是錯的，重點在有沒有執行的「毅力」。

人生，不可思議（七十回顧）

有年輕網紅SALU邀請我用十八分鐘講「這就是我的人生」。進入我腦海的是「人生，不可思議」，這句話聽起來是讚嘆，然而不可思議的不是外人所見的那些成就，是我從那些暗黑人生中走過來了。

 

意外旅程的開端──撰寫斷食善終(4)

母親斷食往生一年後，我收到麥田出版社的邀約，請我將母親的故事撰寫成書。我的心情一則以喜，一則以「驚」。出版社主動邀約，這是天大的好機會，當然要把握。我驚訝的問編輯，你們只看到我報導母親故事的兩篇文章，怎就有把握我能寫成一本書？我考慮了一個晚上，試著擬出大綱，沒想到大致成形，第二天就答應了。

部落格開啟的筆耕人生(3)

從小我喜歡寫日記，住在貧窮鄉下的我最感快樂的時光是閱讀課外讀物（父親從學校帶回來的小學生刊物）。大概因為考初中意外落榜，父親顏面盡失，幾個月不跟我講話。為了考上好高中、大學，中學那六年我投注所有心力在閱讀教科書，念醫學系的七年情況也差不多如此。直到完成復健科住院醫師訓練，才又開啟閱讀的樂趣。為了考上好學校犧牲閱讀課外讀物的機會，大概是我此生最感遺憾的事情。頭腦最靈光的年輕大好時光，只念死板、狹隘的教科書，實在是很大的損失與浪費。弟弟畢恆達在建中時期，就看了許多中國的禁書還有諾貝爾文學獎得主的鉅作，所以是我自己錯誤的選擇，怪不了別人。唯一正面的意義是，我努力避免自己的子孫重蹈覆轍。

天生愛打抱不平的女子(2)

 小學高年級我向母親抗議，這是一個不公平的世界，男女不公平，弱肉強食。我滔滔不絕說著：「明明我是第一名的模範生，但是老師選了第二名的男生當班長。然後營養午餐全部都是由男同學來打飯菜，他們偏心給男生較好較多的飯菜，欺負我們女生。男同學在桌子的三分之二處劃了條楚河漢界，只有三分之一的桌面給女生。老師不是不知道，但是不處理。」（註：班長應該給第一名當，這是兒時的我之刻板印象）

「斷食善終」出版後的奇幻旅程

 「斷食善終」出版至今一個月又七天，書籍大約賣出三千本，剛進入第四刷（第一刷兩千，再刷是500本）。我接受了兩個廣播採訪、六次演講，從台中到台北、台南、台東。在臉書、在演講會場，有許多人給我回饋，分享了他們的個人經歷。我認識了許多新朋友，在台灣各地奉獻所長、讓台灣明天會更好，真是開心。

撰寫「斷食善終」的奇幻旅程

「斷食善終：送母遠行，學習面對死亡的生命課題」這本書，將於四月初正式上市。我未曾預料會寫這本書，一切卻水到渠成，越來越相信這彷彿是命中注定。來回顧這一路上各種令我驚喜的際遇，冥冥中好像母親在幫忙。新書出版日就是我成為推動台灣善終文化終身志工的日子，我將接受所有採訪或演講邀約，歡迎有興趣者與我聯絡。臉書帳號：Liu-Ing Bih

歡迎光臨「小大繪本館」

「繪本」就是圖文並茂的書，適合0歲到99歲的人。因緣際會，發現台中美術館綠園道上有家「小大繪本館」，有幾位同事的小孩都是看這裡的書長大的。我先去聽了林真美老師的演講，孫子出生後，就來當志工了（實習四次就可上工）。在書堆裡當志工，真是再好不過了！

自主善終與安寧照護

從小我們聽慣了「好死不如歹活」，我想其真意是「留得青山在，不怕沒材燒」。人生逆境多於順境，但天無絕人之路，人的韌性很強，再加上家庭、社會的支持，多數人可以度過重重難關的。其主旨是希望人們不要輕易以自殺來面對困境，畢竟人生只有一回。

送母遠行（下）----斷食之路，好好告別

武漢肺炎風聲鶴唳、人心惶惶之際，我一個人提著比出國旅行還要沈重的行李，前往一個小時車程的台北娘家赴一個最遙遠的旅程。母親六十四歲確診小腦萎縮症（小腦功能逐漸退化），積極在家復健十九年，樂觀生活。八十三歲時終究不敵疾病與老化，無法再以瑜珈來復健，失去了行動能力，無法做喜歡的裁縫，且吞嚥困難、無力翻身，故而決定要開始斷食了。行囊中有「佛說阿彌陀佛經」、「洛陽三十三所觀音靈場納經帖」以及刺繡材料，伴我面對母親教導我的最後一堂課：「自然死」。一場無法預習的考試，一次未知的考驗！心中百感交集。

送母遠行（上）──小腦萎縮，預約善終

西元2001年，六十四歲的母親發現兩腳無法併攏站立，確診得到家族遺傳性疾病：小腦萎縮症。當時舅舅和大表哥都因臥床多年，已自盡身亡。母親在擔心子嗣得到遺傳之外（幸檢查都為陰性），囑咐病情嚴重時要幫助她解脫。我問她多嚴重時？答約：「沒有能力照顧家人，需賴輪椅行動之時。」我先答應她的要求，開玩笑說：「坐輪椅就不值得活的話，那我怎麼鼓勵復健科的肢體癱瘓者活下去呀？晚年才發病，惡化的慢，不要想那麼多啦！」

「生命書寫工作坊───擁抱內在小孩」分享

在羅志仲老師的臉書看到這個工作坊的訊息，感到好奇。書寫是我常做的事情，但要如何擁抱內在小孩呢？（上課的教室裡，很多具有禪意的盆栽，原來是種子盆栽，花器也頗有特色！）

羅志仲老師「靜心體驗營」分享

每個人都是月亮，有其不為人知的黑暗面──by馬克吐溫。
為了面對自己的黑暗面，多年來我不斷的尋求各種幫助，包括去學靜坐，主要是靠閱讀。最近正在閱讀一行禪師的「正念的奇蹟」，重拾靜坐活動，以改善睡眠和咳嗽。正巧羅志仲老師在台北舉辦靜心體驗營，就北上吧！順道探視老母親。

走過告別之路

從澳洲荒野（沒有網路、電話）健行回來第八天的清晨，因失智而臥床12年的公公在睡夢中過世。十二年來，每次出國都戰戰兢兢，總要向祖先祈求公公平安，等我們回來再走。高齡93歲的公公選在農曆初三兒女都在台中的時候往生，家人無不感恩他的慈悲與智慧。長達12年的告別，家人已了然於心，為他終於脫離苦海而感到安慰，雖有不捨，不至於大悲大慟，婆婆也很平靜。

病榻上的父親──by 黃醫師

我父親現年91歲。10年前，家父因逐漸失智而臥病在床，父親節前夕他從醫院回來，下腹部做了膀胱造瘻留置尿管，我非常難過和感傷，因為家人眼中的強人父親阿公病倒了，再也沒辦法與兒孫一同外出，全家快快樂樂聚餐慶祝父親節。

1210為婚姻平權站出來，我在現場

2013年8月3日「萬人白Ｔ送仲丘」開啟了台灣第一次以年輕人為主自發性的公民運動，結果有效的改善了軍中人權，也替仲丘爭回部分的公道。這是第一次我們這些老人發現台灣的年輕人具有正義感，有高度的動員能力及社會參與熱情。年輕人大概也是第一次感受到原來他們可以影響社會。2014年太陽花運動，讓我們見識到了年輕人更強的行動能力與論述能力，「捍衛民主330人民站出來」打破新的紀錄，有50萬的公民自動自發上凱道，和平理性的向政府提出訴求，也成功的讓政黨再次輪替。330運動，我有幸參與其中，見證了台灣民主進展的轉捩點。1210為了婚姻平權再次上凱道，見證台灣人權運動史的重要里程碑，並且把它記錄下來。這天有25萬人上凱道，從下午一點到八點，參與的絕大多數是年輕人，他們大部分是異性戀者，但是願意為同志的人權站出來，我在現場深深感受到他/她們是台灣的希望！（第一張照片出自Julian's photo粉絲專頁）

立體書─不可思議 by 楊清貴

在書店巧遇這本「立體書─不可思議」，封面就很吸引人，副標題寫著：「其實，立體書和你想的不一樣」；讓人想要一探究竟。看到內頁一堆古董的現代的立體書，琳瑯滿目，難以抗拒呀！本以為是歐美的著作，沒想到是台灣的立體書收藏家所寫的。內容包羅萬象，介紹各種不同種類的立體書，800年來立體書的歷史演變，各種立體書所用到的技術，還有他豐富的收藏。這本書翻譯成其他語言，相信也會很暢銷。世界上有這麼豐富的收藏，又對立體書這麼有研究的人應該不多，欲知詳情，請買書來看嘍！

茉莉二手書店挖寶記──兒童繪本篇

台北娘家的對面就是茉莉二手書店師大分店，每次回娘家我總是去茉莉挖寶，很多狀況很新的書，通常四折到五折就可以買到。幾年前茉莉在台中公益路與中興路交口一帶開了分店，我也常常光顧。不是只有因為新書有折扣，而是常常有意外的收穫，譬如有些書可能多年以前出版的，甚至絕版書。最近逛到兒童繪本書區，有了驚人的發現，現在的兒童繪本精緻、多元、創新，到了讓我這大人也瘋狂的程度。而且折扣更低（常常是二到三折，一折的也有），有二手書店老闆說比較少人買舊書給小孩，其實好多二手店的書都好新啊！我因為主張小孩要從零歲開始聽英文，而且覺得英語繪本會漂洋過海來到台灣，一定有其過人之處，所以剛開始只逛英文繪本，有了讓人驚喜的斬獲，且聽我慢慢道來！

我們一定可以有共同的未來──姚立明

我父親在1949年孤家寡人與國民黨從大陸逃難來台灣，我算是外省第二代。跟大多數的台灣子弟一樣，對白紙黑字的教科書深信不疑，眼中只有中國，沒有台灣。1990年到美國進修一年回國以後，才開始展開發現台灣之旅，從閱讀可歌可泣的台灣文學與歷史書籍中認識台灣，開始有自己是台灣人的意識。之前，我未曾去投過票，之後，我只投票給非國民黨候選人。朋友覺得我以外省第二代的背景，可以這麼本土派，很不簡單。讀了姚立明的「也許我們沒有共同的過去，但一定可以有共同的未來」，嘆為觀止。我和他比起來，只能算半個外省人，事實是如此：我的母親是宜蘭人，我與本省人的孩子一起長大。看了這本書，才知道真正的外省人經歷了什麼？什麼是眷村？什麼是權貴子弟？這麼深藍的背景，姚立明何以會成為打擊迂腐國民黨舊思維的高手呢？