身心療癒三部曲（2）羅志仲的托勒讀書會

 從2019年中旬到2020年年底，我參加了羅志仲老師的「靜心工作坊」、「自由書寫」、「修練當下的力量」讀書會、「薩提爾冰山對話三日工作坊」、「一個新世界」讀書會。我是課堂上最年長的學生，我羨慕其他學員這麼年輕就知道要接觸身心靈的課程，他們佩服我這麼年長還在學習。大家都是有所覺知而來上課的人，都是得善緣、有福氣。

森林療癒＠屏東雙流森林遊樂區

最近參加屏東三天兩夜的一星半健行團，前面兩天吃好、住好，有排灣族導覽員帶領走原住民的輕鬆步道。第三天是一位「森林療癒師」帶隊走雙流森林遊樂區，用五感來體驗森林浴。日本在1982年開始使用「森林浴」一詞(日文Shinrin-Yoku, 英文Forest bath），目前有六十幾條森林浴步道，每年定期舉辦森林浴活動。近年「台灣森林保健學會」成立，舉辦森林療癒師證照訓練課程，林務局也推廣森林療癒(Forest Therapy)相關活動。

奇美博物館「紙上奇蹟」特展

 即日起至6月15日在台南奇美博物館有個老少咸宜的特展，紙上奇蹟--無所不彈。有藝術之美、創意之巧思，還需要工匠之技術，非常推薦。

身心療癒三部曲（1）周志建的敘事療法

我是誰？官方版本：父親是中學歷史教師，母親是裁縫師，下有一位妹妹和弟弟。在宜蘭出生，利澤國小、中壢新明國中、北一女、台大醫學系畢業。畢業前與同班同學結婚，婚後育有兩子，目前有兩位孫子。在台大醫院接受復健科住院醫師訓練，在中山醫學大學附設醫院擔任主治醫師、復健分院院長、醫學系教授。曾經出版「醫步醫腳印」一書，經營部落格「阿畢的天空」九年。住在新社的花園洋房，有一輛車子。喜歡閱讀、藝術、旅遊與攝影，去過42個國家。這是外人眼中人生勝利組的我。

靜心與靜坐的學習之路

2004年我49歲，教授升等剛通過，擔任復健醫院的院長，表面上看起來在事業方面達到了我所能及的巔峰，卻也是我健康狀況快速走下坡的時候。正逢更年期、爬大霸尖山耗盡體力、學習氣功不當，出現嚴重肩頸和上半身緊繃的症狀，看書或看電腦會更嚴重。定期全身按摩之外，看了身心科拿了提高血清素（SSRI）的藥物，理由是我急性子、完美主義的個性，血清素消耗的比較快，更年期血清素的分泌快速下降，所以需要補充。其次建議要慢活、靜心。我開始了聽佛經、刺繡、學靜坐的日子。 

孫子滿四歲-----「愛，如其所是」

 有人說：「三歲孩子，貓狗都嫌」，對每週只帶孫子一天半的阿嬤來說，孫子是前世情人，所有相處的時光都是異常珍貴，也充滿喜樂的。

2020台中國際花毯節

今年是第十屆台中國際花毯節，幾年前第一次去看非常精彩，之後感覺就一年不如一年，也許部分原因是沒有新鮮感了。不過既然住在新社，又可以利用平常日去看，免去塞車之苦，照例還是去感受一下萬紫千紅的熱鬧氣氛，拍花是百拍不厭的。又逢豔陽天，有藍天白雲，順便曬曬太陽，還是很暢快的。波斯菊佔了極大的面積，展現數大便是美。

司馬庫斯秋之健行

 由於疫情的關係，本來舉辦國外健行為主的「丘山行旅行社」改辦國內健行活動，我們欣然參加十一月中旬「李棟山古堡」、「司馬庫斯巨木林」與「鎮西堡神木群」的三天兩夜之旅，這是深入認識台灣的好機會。第一天去李棟山的路上，我們在「宇老」的一家餐廳用午餐，附近可見遠山含笑，心情大好。

希臘島嶼之旅：Mykonos & Santorini

 武漢肺炎肆虐下，已經一年沒有出國。有學者說武漢肺炎冠狀病毒容易產生變異，即使做出疫苗，也可能無法有效預防感染，預期將會成為長期流行的傳染病。看來旅遊將成為非常困難且危險的活動，不勝唏噓。回顧兩年前的希臘小島之旅，看著照片，慶幸自己曾經去過。只是以旅遊為業的這些島嶼，現在不知如何營生？讓人同情。

澎湖之旅（下）----歷史與人文

首度拜訪澎湖，澎湖海島風光迷人，海洋生態也很有趣。意外的發現澎湖的歷史比台灣還悠久（從政治上來說），是人文薈萃之地呢！這是島上最古老的建築「天后宮」之模型。