黑冠麻鷺育雛記

黑冠麻鷺個子高大（成鳥將近50公分），第一次見到牠在高高的樹上結巢育雛，驚奇不已。搬到新社以後，在社區已經見過十幾窩，這是唯一一次從孵蛋開始紀錄到幼鳥離巢，為期一個月，每天報到去拍攝牠們一暝大一吋的可愛模樣。有時一天跑不只一趟，只為了想拍母鳥親餵的照片，結果還是槓龜了，只好借用網路照片。（第一張）

歡迎光臨「小大繪本館」

「繪本」就是圖文並茂的書，適合0歲到99歲的人。因緣際會，發現台中美術館綠園道上有家「小大繪本館」，有幾位同事的小孩都是看這裡的書長大的。我先去聽了林真美老師的演講，孫子出生後，就來當志工了（實習四次就可上工）。在書堆裡當志工，真是再好不過了！

自主善終與安寧照護

從小我們聽慣了「好死不如歹活」，我想其真意是「留得青山在，不怕沒材燒」。人生逆境多於順境，但天無絕人之路，人的韌性很強，再加上家庭、社會的支持，多數人可以度過重重難關的。其主旨是希望人們不要輕易以自殺來面對困境，畢竟人生只有一回。

台南市美術館之旅

台南除了奇美博物館，市立美術館也非常有看頭，感覺上比台中的國美館規劃的還好。包括新建的一館，以及原警察局改建的二館（林志玲拍婚紗之處），兩者距離五分鐘路程。建築一新潮，一古典；展覽室規劃的典雅，展覽品的種類也很多元。有典藏品的展覽，主要都是特展，不同時間去，都有新的展品。兩個展館都看完，兩三個小時跑不掉，五六個小時更好。

送母遠行（下）----斷食之路，好好告別

武漢肺炎風聲鶴唳、人心惶惶之際，我一個人提著比出國旅行還要沈重的行李，前往一個小時車程的台北娘家赴一個最遙遠的旅程。母親六十四歲確診小腦萎縮症（小腦功能逐漸退化），積極在家復健十九年，樂觀生活。八十三歲時終究不敵疾病與老化，無法再以瑜珈來復健，失去了行動能力，無法做喜歡的裁縫，且吞嚥困難、無力翻身，故而決定要開始斷食了。行囊中有「佛說阿彌陀佛經」、「洛陽三十三所觀音靈場納經帖」以及刺繡材料，伴我面對母親教導我的最後一堂課：「自然死」。一場無法預習的考試，一次未知的考驗！心中百感交集。

阿里山小笠原巧遇帝雉

去過阿里山幾次，這次因為朋友秀了去小笠原拍的帝雉照片，特地前往尋找，運氣真好，遇見了兩公一母的帝雉。其實小笠原也是看雲海和日落的好地方。

埃及圖坦卡門黃金寶藏

圖坦卡門(Tutankhaman, 1341-1323 BC)是埃及十八王朝的法老，九歲即位，十九歲病故。他的墳墓在1922年被英國探險家霍華德卡特(Howard Carter, 1874-1939)發現，是目前為止保存最完整的王室墳墓，內有5000多件華麗精美的古文物，成為開羅埃及美術館的鎮館之寶，也是世界十大寶藏之首。

「龜毛、急性、搞操煩」的解藥───正念（Mindfulness)

從小我很容易做惡夢，淺眠。父母打罵式的教育，對敏感的我而言，造成很大的傷害。我在高中年紀就發誓：將來絕對不打罵孩子。嚴厲的家教下（加上基因遺傳吧），自我要求很高，犧牲玩樂全力拼功課，就業後仍是如此習慣。有三十年的時光，162公分的我體重只有43公斤，血色素不到10，我根本是長期營養不良又過勞，當時全然不知。擔任復健醫院院長第二年，也就是健保元年，四十歲的我患上失眠症，從此需要鎮定劑才能入眠。醫師給我：「龜毛、急性、搞操煩」的診斷（焦慮型人格）。當時實在太忙，每天過著被債務追趕的日子。沒有深入去理解這性格對身心長遠的影響。

大學六年級，瘦巴巴的我。

送母遠行（上）──小腦萎縮，預約善終

西元2001年，六十四歲的母親發現兩腳無法併攏站立，確診得到家族遺傳性疾病：小腦萎縮症。當時舅舅和大表哥都因臥床多年，已自盡身亡。母親在擔心子嗣得到遺傳之外（幸檢查都為陰性），囑咐病情嚴重時要幫助她解脫。我問她多嚴重時？答約：「沒有能力照顧家人，需賴輪椅行動之時。」我先答應她的要求，開玩笑說：「坐輪椅就不值得活的話，那我怎麼鼓勵復健科的肢體癱瘓者活下去呀？晚年才發病，惡化的慢，不要想那麼多啦！」

「婆婆、媽媽」的領悟──孫子滿三歲

孫子滿三歲了，在兒童發展上，這是一個重大的里程碑。聽過一種說法，大部分哺乳類動物，出生沒多久就可以自己行走、玩耍、控制大小便。人類卻在出生後三年才完成行動及日常生活獨立性，所以三歲以前被稱為體外胎兒。一歲以後，這個體外胎兒跌跌撞撞、會哭鬧、搗蛋又意見多，可想而知這個階段爸媽特別的辛苦。