遠距祖孫情——孫女三歲半

 孫子和我一樣住台中，每週見面兩三次，已經分享了多篇他的成長紀錄。孫女比孫子小一歲四個月，住在台北，大概一兩個月才見面一次。見面時感情一樣熱絡，不過許多成長過程都是聽媳婦分享，大多數的照片，也是媳婦拍的。一歲半以前，生怕孫女與我們不熟，都是我和先生到台北探視。之後，她也會來台中玩。現在上幼稚園小班，也不必用尿布了。三年多，一個什麼都不會的嬰兒，成長為行動獨立，很有想法，很會表達的小孩，真是神奇，辛苦的媽媽超有成就感的吧！

奇美博物館雕塑集錦

 去過奇美博物館好幾回，博物館裡有不少大理石雕塑，大部分是十八、十九世紀唯美寫實的人體雕塑，容易得到普羅大眾的親睞。有些雕塑我從不同角度拍攝，有些後製成黑白。作品的題目就不多作說明。可以各自解讀。純欣賞。

『李崇建談冰山之渴望』推薦序續集

 明年三月我有一本「斷食善終」的書要出版，邀請阿建老師寫序。老師不但慷慨應允，竟然要五毛給一塊，請我也幫他的新書寫序，讓我沾了好大的光。收到紙本書，重新閱讀，感觸極深，發現當初讀電子版時，只是浮光掠影，序文寫的粗淺。決定重點劃線讀第三遍，認真寫讀後記。昨天去參加老師的新書發表會，老師順手拈來、侃侃而談一個小時。發現老師自己的解釋最到位，讓我對於冰山與渴望有了更深入的體會。就來報導一下，代替讀後記。

孫子五歲——人生最初的記憶

小孩子四歲以前的經歷，大多數不會存在記憶中。所以四歲到五歲這段時間發生的事情就成為他人生最初的記憶。這篇紀錄這一年他特別有印象的人事物，讓他長大可以回味。有人說兩歲到五歲的小孩是野獸，所以四歲到五歲這一年是野獸蛻變成兒童的一年。明顯大躍進的包括表達情緒與紓解情緒、主動找鄰居和親戚遊戲互動、遵守媽媽立下的規條、敘事溝通內容更豐富、會耍心機作弄人（玩笑性質）等。今年是世界瘟疫第二年，多了口罩，少了外出的機會。因地利之便，日月潭是孫子去過幾次的地方。

2021年台灣賞花行腳

 2021年武漢肺炎第二年，完全沒有出國行程，也沒有去離島。為了賞花，在國內也跑了不少地方。有些花很平常，也有不少花從來沒見過。一月底山櫻花開滿新社山路上，為台灣花季拉開了序幕。

身心療癒三部曲（3）李崇建的薩提爾冰山探索

 我認識阿建老師是因為臉友經常分享他的臉書文章，總是有畫面的一段抒情文開頭，接著一段與個案或家長的睿智對話。真正被煞到，是聽了他在TED的演講，內容是如何與孩子對話。他指出一個大家的盲點：我們是從聽話、不准有情緒的環境成長，所以根本就不認識自己的情緒。與孩子對話時，經常充滿了自己沒有覺知的情緒，希望孩子聽話，所以言語內容充滿了說教、指責、命令。最重要的是我們沒有與孩子連結，是在自說自話，根本不算對話，哪來的溝通？因此我買了薩題爾對話書籍來參考。

塩田千春「顫動的靈魂」特展＠北美館

塩田千春「顫動的靈魂」開展沒幾天就遇到疫情爆發，展期將延期到十月中。目前需上網預約，隔週的星期一上午十點開始（下次是九月六日），剛開始網路會塞車。預約制的關係，現場不致於人山人海，有其好處。目前是早上十點到下午一點有三場，一場一個小時，每次約150人。每天下午一點清場一次。下午一點半到五點半共有四場。本篇只分享一部分作品。

優勝美地國家公園之旅

世界疫情爆發的前一年秋天（2019年10月），我們參加丘山行健行團拜訪美國加州內華達山脈的優勝美地公園，三天兩夜，雖然只走訪了最著名的幾個點，留下深刻的好印象。春天或夏天去的話有服務範圍更大的遊園車和公車，還可健行到境湖。下次有機會應該排個五天四夜，期待中。

台灣的善終立法進行曲

美國著名精神科醫師歐文亞隆與太太瑪麗蓮合寫的「死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義」中文版今年五月出版，紀錄太太瑪麗蓮罹癌到過世的兩人互動與心路歷程。瑪麗蓮的癌細胞長在骨頭裡，非常疼痛。夫妻倆感情極深，歐文心理上無法面對妻子的死亡，希望瑪麗蓮撐著多活一天是一天。瑪麗蓮在末期用了很強的止痛劑和嗎啡，整日昏昏沉沉，稍微清醒就疼痛難忍，最後還是不敵痛苦，要求執行「協助死亡」。他們住在加州，醫師來到家中，提供一杯藥物，虛弱的瑪麗蓮用吸管喝完藥物。歐文與家人在旁陪伴，看著瑪麗蓮呼吸越來越微弱，數到第十四下時，呼吸停止了。雖然有安寧緩和醫療，瑪麗蓮的痛苦嗎啡無法緩解，還好加州是美國通過安樂死立法的八州之一，瑪麗蓮可以提早得到解脫。我們來看看台灣有關善終法的狀況。

十年辛酸照護路 by 陳太太

這是網友陳太太（化名）描述她陪伴照顧先生十年到拔管善終的歷程。陳太太從網路找到我尋求幫助，後經陳秀丹醫師轉介台北榮總桃園分院的安寧緩和醫療，不論是杜醫師、整個團隊到環境等等都讓陳太太感動。他們引進了加拿大尊嚴療法裡的一種作法，請所有家屬述說病人（1）這一生從小到大重要的故事。（2）印象深刻或特別有意義的回憶。（3）深受啟發與影響的事情。（4）如果他不在您身邊，想起些什麼或做些 什麼，可以撫慰您內心的悲傷？然後將一家人的照片與這些文字編輯成一本「生命之書」。我看到一家人真情流露的文字，深受感動。本篇取自生命之書中，陳太太在陳先生面前述說的故事中有關最後生病十年的描述。

憶2019京都奈良秋之旅

 最近一次出國是2019年11月到京都和奈良賞楓、禮佛。那次參拜了洛陽三十三觀音靈場為即將斷食的母親祈福，本打算去年再去一次謝佛，沒想到疫情膠著，全世界陷入長期抗戰，不知何日可回歸正常生活。三級警戒在家防疫，翻出舊照回味以及許願。因為是一年半以前拍的，現在查資料費時費工，就不詳述地點，看看最有日本味的秋景吧！去日本看紅葉或櫻花只要時間抓對，去著名景點不錯，但人很多。其實到處走走都可以遇見賞心悅目或清幽典雅的美景。（下圖：植物園一角）

「兩個爸爸」恰恰好

我從網路預購了100本「兩個爸爸」，這是一個同志家庭，三個同志的成長故事。想要送給對同志族群不了解的朋友，尤其是有「恐同症」的朋友。我深信假如他們有機會多認識、多了解同志的人生經歷，他們必定不會對同志有那麼多的誤解，不再被傳統價值所框住。畢竟社會價值觀一直在流動，不會一層不變，你的孩子就與你有很大的差異。對同志的認同與接納是人權進步的指標之一，因為人人平等。

拔管善終的意外旅程

母親斷食往生的故事在網路流傳後最特殊的回應是一位菩薩讓我經歷了一趟拔管善終的學習之旅，讓我看見了社會中還有許多菩薩有這樣的需求，每位菩薩都代表著一個家庭。

四歲孫子的恐龍時期

孫子在未滿一歲時，就出現強烈喜歡汽車的傾向。配合他的興趣，自然有一些玩具汽車、樂高汽車和交通工具的書籍。 三歲多開始迷恐龍，現在已經超越汽車，出門手上永遠拿著恐龍模型。每個月去一兩次科博館，太空劇場演南極恐龍，可以一天看兩遍。還好，買了不少恐龍書，不論內容深淺，只要有圖，通通派上用場。 

合歡山東峰杜鵑花語

合歡山拍高山杜鵑是嚮往多年的自然攝影熱門景點，擔心高山症所以一直沒有成行，多虧先生不斷督促，還備好了高山症藥物，那就放膽一行吧！前一日先在清境適應高度，提早就寢，次日五點半起床，六點半抵達松雪樓下方的停車場，聽說五點半這裡就滿了，運氣好有人擠出一個位置，讓我們停車。

上山下海----阿朗壹古道健行

 阿朗壹古道在台灣東南海岸，原住民的口述歷史中，相傳有八百年的歷史，是打獵、通商、遷移使用的步道。正史記載是清朝1877年官方開始修建此步道。沿途景觀開闊、秀麗，是台灣著名的健行步道之一，需事先申請，且一定要有導遊帶領。我們是第一次來訪。（丘山行健行團）

靜心的奇幻旅程＠長濱種下幸福民宿（by 周志建老師）

 二月底接到周志建老師邀請我清明假期參加花蓮長濱靜心營的訊息，驚喜的立刻答應。老實說也有點受寵若驚。老師的學生這麼多，只有十位名額，為什麼老師挑選了我？而且還邀請我分享這兩年多來身心療癒的學習過程。懷著期待和忐忑的心情，我在4月1日踏上了旅程。抵達老師臉書經常分享的「種下幸福民宿」，寧靜美景讓人眼睛一亮，充滿歡喜。

「中台世界」博物館的佛與菩薩

 從小喜歡美術，但嚮往的是美術課本和兒童刊物上的西洋藝術。對於本土的宗廟藝術、歷史課本上的中國文物反而習以為常，不以為意。三十五歲開始出國參觀美術館，我總是掠過亞洲部門。直到2012年參觀華盛頓特區的亞洲博物館，我驚覺亞洲藝術，尤其是佛教藝術有其特殊的精神性之美。之後到歐美我不再掠過亞洲藝術，甚至特地數度拜訪了京都和奈良的寺廟只為了一睹莊嚴、慈悲、定靜的佛像。異國的佛教藝術品，通常只標示神像名稱、製作年代和地點，我未涉獵佛教經典，只能單純以審美的眼光來看佛教藝術。最近二度拜訪中台世界博物館，現場專業的導覽（志工、語音、互動銀幕），才讓我感受到佛教藝術形象之美以外更深層的涵義，體會更豐富的喜悅！

發現新台灣---陽明山與新北投健行之旅

 三年前開始參加丘山行的健行團，剛開始是去外國，疫情以來開發了不少台灣的行程，這次是兩星級的陽明山和新北投健行。沒想到用腳深入認識陽明山，與之前的印象完全不同，新北投多年沒去，也是讓人驚艷。這次行程被健行高手稱為「耍廢行程」，三天兩夜住在舒適的陽明山麗緻酒店和新北投的加賀屋。（不是住山屋，呵呵）三天才走了五萬多步，大多是緩坡。不過第三天大雨滂沱，算是人生第一次雨中健行。

武陵農場賞櫻＆中台世界博物館奇緣

今年台灣櫻花大爆發，賞櫻地點越來越多。武陵農場相對遙遠，旅館難定，所以從沒有打算去過。看到攝影團朋友竟然從台北搭巴士一日遊，那我們從台中不是更應該去。武陵農場的旅館一定客滿了，聽說有梨山到武陵的巴士，梨山、合歡山的旅館都訂不到，我們決定住在清境。加入「台北轉運站」的APP，網路上買票，上午的都賣光了（住梨山的遊客上午去吧），我們買到下午一點的，正好。因為我們從清境開車過去要兩個鐘頭左右。

 

明月居茶花山莊附設博物館「三星堆文物展」

 新社人氣最旺的餐廳大概是「又見一炊煙」，疫情期間仍然門庭若市。單價高，人很多，我很少去。它的斜對面有一家面積更大的餐廳「明月居茶花山莊」，餐點不錯，不必人擠人，離我們家幾分鐘車程，因此常常來此用餐，和老闆夫婦都相熟。冬天有數千株茶花可欣賞。去年12月醞釀已久的博物館終於開張了。取名「光武中興博物館」，近期展覽的是三星堆文物。

台中國美館「經典再現」特展＆其它

 國立台灣美術館收藏明清以來台灣本土藝術家的作品，以建構台灣藝術史脈絡為其目標。這次特別展出1927-43年日治時期的十六回官辦全台展覽的得獎作品。並將十六回展覽所有得獎作品的目錄，重新復刻印刷出來，目錄的內容是黑白印刷，限量出售。

身心療癒三部曲（2）羅志仲的托勒讀書會

 從2019年中旬到2020年年底，我參加了羅志仲老師的「靜心工作坊」、「自由書寫」、「修練當下的力量」讀書會、「薩提爾冰山對話三日工作坊」、「一個新世界」讀書會。我是課堂上最年長的學生，我羨慕其他學員這麼年輕就知道要接觸身心靈的課程，他們佩服我這麼年長還在學習。大家都是有所覺知而來上課的人，都是得善緣、有福氣。

森林療癒＠屏東雙流森林遊樂區

最近參加屏東三天兩夜的一星半健行團，前面兩天吃好、住好，有排灣族導覽員帶領走原住民的輕鬆步道。第三天是一位「森林療癒師」帶隊走雙流森林遊樂區，用五感來體驗森林浴。日本在1982年開始使用「森林浴」一詞(日文Shinrin-Yoku, 英文Forest bath），目前有六十幾條森林浴步道，每年定期舉辦森林浴活動。近年「台灣森林保健學會」成立，舉辦森林療癒師證照訓練課程，林務局也推廣森林療癒(Forest Therapy)相關活動。

奇美博物館「紙上奇蹟」特展

 即日起至6月15日在台南奇美博物館有個老少咸宜的特展，紙上奇蹟--無所不彈。有藝術之美、創意之巧思，還需要工匠之技術，非常推薦。

身心療癒三部曲（1）周志建的敘事療法

我是誰？官方版本：父親是中學歷史教師，母親是裁縫師，下有一位妹妹和弟弟。在宜蘭出生，利澤國小、中壢新明國中、北一女、台大醫學系畢業。畢業前與同班同學結婚，婚後育有兩子，目前有兩位孫子。在台大醫院接受復健科住院醫師訓練，在中山醫學大學附設醫院擔任主治醫師、復健分院院長、醫學系教授。曾經出版「醫步醫腳印」一書，經營部落格「阿畢的天空」九年。住在新社的花園洋房，有一輛車子。喜歡閱讀、藝術、旅遊與攝影，去過42個國家。這是外人眼中人生勝利組的我。