讓我們溯溪去！

我目前最常從事的運動是到大坑、溪頭、省議會後山健行，偶爾在社區的跑步機跑步。我比較喜歡在大自然裡運動，空氣新鮮、風景怡人，不但身體達到運動效果，也讓心胸更寬闊，心情愉快。最近參加了幾次「曾爸溯溪隊」的溯溪之旅，比健行還有更多優點，來報導一下。

先說一下曾爸溯溪隊的由來。「曾爸」這個月剛過80大壽的生日，幾年前他因為癌症開刀治療，在家修養了幾個月，不但身體虛弱，心情也不好。曾爸的小兒子是外科醫師，喜歡戶外運動，自己去發掘了許多溯溪的路線。三請四請的終於讓「曾爸」、「曾媽」點頭同意去溯溪，幾次溯溪下來，曾爸體力和心情都大有進步，從此迷上溯溪。有段時間曾醫師無法參加，就由曾爸當隊長，自己開車帶著一群十數人進行每週一次的溯溪活動。隊員裡面有重症肌無力的朋友，剛開始只能在溪旁的山路上緩慢步行，目前一個多小時的溯溪都全程參與，困難度高時需朋友稍加扶持，但幾乎和我們同時抵達。也有朋友重病後暴瘦十幾公斤，溯溪兩個月就胖了八公斤，如今比同齡的人看起來年輕又健美。

目前曾醫師已經走過100多條的溯溪路線，因為雨季加上地震，暫且不去南投溯溪。最近兩次分別是到苗栗的銅鑼和公館溯溪。下了高速公路，兩旁是翠綠的山巒、碧綠的農田，心情飛揚起來。在山中小路裡穿梭，一路上沒有什麼車輛。我們停車的地方人跡罕至，耳邊傳來溪水淙淙的聲音。從馬路上往下望，這就是我們要溯的小溪啦！

曾醫師早上查完房與大家會合，八點半出發，開車到溯溪地點，溯溪一個多小時，中午在附近用餐，回到台中他可以趕上兩點開始的門診。每條溪流各有特色，有時寬闊，有時平坦，有時陡峭。

大部分時候，我們是在茂密的林蔭底下，偶然曬一點太陽，通常空氣清新又涼爽，就算流汗也不難受。雙腳踩在沁心涼的溪水裡，真是消暑啊！冬天溪水量少，也可以選擇不要浸水。

我們大部分是溯溪而上，高高低低的河床上，總有大大小小的瀑布，常常是大家停留拍照的好地方。

這就是我們的裝備，一雙數百元的溯溪鞋（止滑、保護腳），一雙10元的手套。年長著戴上護膝，拄根登山柺杖（兼探測水深用）。

曾爸常常一馬當先，腰包裡有手電筒、防蚊液、優碘、紗布、繃帶等急救用品。

手套是一定要戴的，大部分時候我們需要手腳並用，有的時候連膝蓋、屁股都要著地。看曾爸漂亮的下滑登陸。

哇！曾爸會飛簷走壁耶！

偶而，需要年輕力壯的隊員協助一下。

這裡，我看曾爸自己過去絕對沒問題，讓年輕隊員表現一下愛心，也是日行一善！哈！哈！

接下來，看看路上風景。這張照片有點模糊，還是可以看到一路上都是披著綠色青苔的石頭，石頭上還長著蕨類。大家總是品頭論足，看那個石頭最美，不太大的話，可以帶回家當盆栽。但要養活上面的青苔和蕨類，是要特別的功夫和設備喲！

優雅的野花、石頭和葉子！

還有機會碰到各種動物，水中的小魚、小蝦、小螃蟹就不用說了，還有蜘蛛、蜥蜴、草螟、蚱蜢！

這是恩愛的「青蛙夫妻」嗎？不要告訴我是「蟾蜍」！

碰到這樣的森林秘境，大家可以找塊石頭坐下來，開始享用曾媽和隊員們帶來的水果和零嘴，拍張團體照。然後心滿意足的爬上溪旁的山路，通常10分鐘不到，就回到停車地點了。

消耗了一個多小時的體力，中午就到曾醫師或曾爸事先找好的便宜又好吃的餐廳，大家嘻嘻哈哈、胃口大開的把整桌佳餚一掃而空！老闆看我們這麼捧場，也很歡喜，還贈送我們水果哩！

溯溪和我去大坑步道健行比起來，心跳、呼吸沒有加快那麼多，不過要眼觀四方、用頭腦尋找最佳路線，又要手腳並用，是一種全身運動。因為是山裡未污染的小溪，又沒有別的遊客，感覺空氣更新鮮，環境更清涼。一路上溪水清澈、又有大大小小瀑布，曾爸說這裡有豐富的芬多精和負離子。看隊員們都臉色紅潤、神清氣爽，一定是真的嘍！（感謝曾醫師提供所有的照片，攝自不同的溪流）