「龜毛、急性、搞操煩」的解藥───正念（Mindfulness)

從小我很容易做惡夢，淺眠。父母打罵式的教育，對敏感的我而言，造成很大的傷害。我在高中年紀就發誓：將來絕對不打罵孩子。嚴厲的家教下（加上基因遺傳吧），自我要求很高，犧牲玩樂全力拼功課，就業後仍是如此習慣。有三十年的時光，162公分的我體重只有43公斤，血色素不到10，我根本是長期營養不良又過勞，當時全然不知。擔任復健醫院院長第二年，也就是健保元年，四十歲的我患上失眠症，從此需要鎮定劑才能入眠。醫師給我：「龜毛、急性、搞操煩」的診斷（焦慮型人格）。當時實在太忙，每天過著被債務追趕的日子。沒有深入去理解這性格對身心長遠的影響。

大學六年級，瘦巴巴的我。

送母遠行（上）──小腦萎縮，預約善終

西元2001年，六十四歲的母親發現兩腳無法併攏站立，確診得到家族遺傳性疾病：小腦萎縮症。當時舅舅和大表哥都因臥床多年，已自盡身亡。母親在擔心子嗣得到遺傳之外（幸檢查都為陰性），囑咐病情嚴重時要幫助她解脫。我問她多嚴重時？答約：「沒有能力照顧家人，需賴輪椅行動之時。」我先答應她的要求，開玩笑說：「坐輪椅就不值得活的話，那我怎麼鼓勵復健科的肢體癱瘓者活下去呀？晚年才發病，惡化的慢，不要想那麼多啦！」