讀書心得：賴佩霞的「回家」與奧修的「愛」。

這是畢卡索的名作之一「鏡前的女子」（1935年，現藏紐約MOMA），我們可以明顯看到鏡前的女子美麗、光鮮，鏡中女子的影像卻是扭曲、黯淡，臉頰上甚至有一抹淚痕。鏡中影像影射人們在光鮮亮麗的外表下，其實有其不為人知的陰暗面、心結和缺點，而這一面常常只有最親密的人才見得到。（有時候，就算是最親密的人或甚至自己也不知道）

最近無意中接觸到老歌星賴佩霞在2012年所出版的一本書「回家─賴佩霞修行二十年告白」。書中講述她缺席的父親、嚴苛的母親、外遇的前夫對她造成的傷害，她求道、開悟的過程，以及目前與兩個女兒和現任丈夫快樂的家庭生活。

每個人家庭背景可能都不同，不過受傷害的感覺可能很相像，衍生出來的個性缺陷也很類似，我們很容易傳承父母所擁有的缺點，假如我們沒有「覺知」，就會以同樣的方式對待自己的子女或者配偶，然後把問題和傷害傳給下一代。

賴佩霞在書中花了很多篇幅來分析自己和母親的愛恨糾結，也自省到與前夫婚姻的失敗自己要付很大的責任。因為認清這些癥結，才能原諒母親、前夫，也才能放過自己。

她花了很多時間先去上成長團體課程，用心理學的方式分析自己的痛苦來源、看見自己的創傷和缺陷，然後在國內、印度、美國接觸靈修、靜心的課程，發現原來每個人都是「神」，去除分別心，我們要愛自己、愛所有的人。

她提到「靜心」並非一定需要特別的場所、特定的姿勢，在日常生活中無時無刻都可以靜心。並舉了許多例子來說明即使是幸福的家庭中，也很容易出現劍拔弩張的場景，她如何利用「靜心」「覺知」觀看自己（或者家人）的情緒源頭，化解了衝突，療癒了自己的舊傷口，先生和孩子也都學習到更正面的人生態度。

最後還把母親與公公過世的過程寫出來。以「愛」來面對死亡與告別，往生者可以無懼、無憾的前往天國，在世的家人也可以繼續邁向快樂的人生。

這本書內容非常豐富而且具有啟發性，實際的例子比教條更據說服力。書名「回家」是標榜要原諒父母，回到父母的家，回到自己心靈的家。她書中多次提到奧修，我拾起去年買的奧修著作「愛」，只看了序言，就豁然開朗，有了去年閱讀時所沒有的體會。

奧修說天下沒有真正懂得如何愛子女的父母，因為他們自己的父母也不懂得如何愛他們。我突然醒悟自己父母的童年比我們不知悲慘多少倍，他們年紀輕輕什麼都不懂生下我們，也不知道他們出於愛的打罵，對我們傷害有多深。我們受的教育更多，現在教育心理學、心靈成長的資訊這麼多，已經過了中年的我們，怎麼能對幾十年前保守社會裡的我們年輕的父母有任何的怨！ 放下了，好輕鬆。連從前傷害過我的人，也原諒了。他們只是無意中踩到我心中那個受傷小女孩的痛點。