不過上大學以後就沒有機會作了，學業、工作、家庭樣樣催人老！直到更年期得了身心症，整個頸部、上半身都僵硬的像打了石膏，平常休閒就喜歡一書在手的我，看書、上電腦症狀都會更嚴重。一方面去學靜坐，一方面去身心科拿藥吃。 醫師建議我可以找一個活動當「職能治療」，挑喜歡的、不必用頭腦的、沒有壓力的、沒有限期的活動，我問：「畫畫可以嗎？」「不行！」「十字繡呢？」「很好！」沒有錯，畫畫是一種創作，需要動腦筋，會有挫折感。十字繡只要照著圖版繡，確實不用花什麼大腦。
從此我重拾繡花針，開始我的刺繡生涯！先生覺得難以理解，看我戴著老花眼鏡，固定一個姿勢、重複一樣的動作數小時，那樣肩頸不是會更痛嗎？我發現其實刺繡是一種「靜心」耶！眼前有美麗的圖樣，色彩繽紛的繡線，我就像看到繪畫、顏料一般有好心情，全神貫注在那一針一線當中，就像靜坐一樣，把注意力專注在那一呼、一吸之間，頭腦就算沒有完全放空，也得到大大的休息了。
對我們大部分以「勞心」為主的人來說，運動當然非常重要，但若是常常「靜心」對身心也是大有幫助。「靜心」不一定要去學靜坐，隨時隨地只要閉上眼睛，慢慢的把氣吐光光，然後自然的把氣吸飽（或者專注於腹部的慢慢鼓起），週而復始。通常馬上能靜下心來，去除霸佔心頭的恐懼、緊張、煩惱、憤怒、疲勞了。每天有空多做起次，讓頭腦得到更多的休息，心情得到平緩。（從醫學的角度來說，就是利用腹式呼吸，提高副交感神經，降低交感神經的興奮度）以前，只要是等待，我都覺得時間很難熬，所以隨身總要帶著書看，才不會無聊。現在就算是搭高鐵去台北，我也可以不帶書，看看人物、風景、發呆、靜心、打盹，一下子就到了。如果整天勞神，難怪到了晚上頭腦像跑馬燈一樣停不下來！
這是去大陸講學時買的刺繡材料「貴妃醉酒」，非常中國味，買了幾年了，退休後花了將近一年的時間繡好，剛裝好框可以掛起來嘍！這張是圖版，現在看起來「眼花撩亂」，好像是不可能的任務嘛！其實很容易耶！靜下心來，就成了。應該是說一拿起繡針，心就靜下來了。 (雖然繡在黑色的布上面，黑色的頭髮還是要用黑色繡線繡上，還真費眼力。視力不好的話，不合適。用大格子的白色布來繡，輕鬆些）
好美! 給你拍拍手 ---- 我也特別愛手藝 最近心情亂 也是靠做拼布來定心
回覆刪除哇！拼布很難耶！加油！
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