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| 從合歡山東峰步道看北峰及其步道。 |
我們從清境農場開車40分鐘抵達合歡山遊客中心，將車子停在遊客中心前的停車場。氣溫11度C，穿著保暖衣，還套上Goretext外套，感覺有點寒。天氣多霧，能見度很差，這裡的海拔是3150公尺。
從遊客中心走到滑雪山莊旁的東峰登山口，才三百公尺左右的路程，覺得舉步維艱，氣喘吁吁，出乎我意料之外。
去年在南美秘魯的山城Cusco（海拔3310公尺），無預警的在我「快走」不到3分鐘之後，突然出現高山症的症狀，頭重腳輕，全身無力，沒有胃口。講話氣若游絲，緩慢的跟在隊伍的最後面，能少走就少走，一直熬到第二天登上飛機五分鐘，突然又恢復生龍活虎。回想起來，才發現我之前爬玉山、大壩尖山都出現過高山症，當時還以為只是疲勞。這下心裡毛毛的，生怕這次又出現高山症。路標寫著來回2.6公里，費時約2.5小時。我打算慢慢走，絕不勉強。
沒想到來登山的人真多，還會塞車，我這種老態龍鍾的，常常在路邊休息、讓路，順便拍個照。
步道整修過，路況算很好走，階梯也不高。但是和走六號七號比起來真是相差太多了，常常只是走個三、四十階，就感覺胸口噗通噗通的，不用摸脈搏，就可以算出心跳是每分鐘120多下，呼吸速率竟然是每分鐘30次。進入這種狀況，我一定休息，等到不喘，沒感覺到心臟在胸口怦怦跳，才再往上爬，通常是休息一兩分鐘就可以了。有幾次多休息了幾分鐘，就好想放棄！走了好久，回頭往山下看，剛剛走過的路以及滑雪山莊，都還近在眼前，效率還真差。十年前來爬合歡山北峰，沒有這麼菜呀！真是歲月不饒人啊！
雲氣散了些，可以看到遠方的北峰。淺綠色的是箭竹，深綠色的是杉樹。很遺憾沒有出太陽，拍出來的照片不美。不過合歡山的登山步道沒有遮陰之處，萬一出大太陽，可是很熱的。有部落客說：一手撐傘，一手拿相機，還真辛苦。
東峰是合歡山重要的欣賞高山杜鵑景點，沒想到唯一看到花苞大一點的只有這一株，其他的連花苞都沒看到。說明牌上寫著通常五月底才盛開。考慮看看，有沒有勇氣五月底再來一次。
終於登頂，雖然狼狽，還是要拍照存證。
排隊拍好紀念照，突然下起雨來，我們兩個人撐著唯一的一把小雨傘，匆匆下山。上山花了兩個半小時，下山30分鐘。靠近山頂有段路是石頭路，現在又天雨路滑，我們非常慶幸兩個人都穿了登山鞋來。雖然心和肺工作的很辛苦，兩腿和腳都很輕鬆。
在快到松雪樓的時候，看到步道上唯一一株開了寥寥幾朵的杜鵑，也跟著排隊拍照留念。灰色的建築就是松雪樓。
登山步道直通松雪樓，我們在這裡用餐。餐廳角落有蔬菜、白飯、湯、飲料自取，侍者會上主菜。食物還算可口。
等主菜的時候，我不自覺的雙手揉著額頭和太陽穴，餐廳侍者過來關心的跟我說：隔壁房間有提供氧氣，要不要去用？我說：我還好啦！我平時就有這個習慣。隔壁桌的太太關懷的跟我說：那邊有黑糖薑汁，去拿一杯來喝，會比較舒服！我狐疑的問先生：怎麼啦？我嘴唇發紫了嗎？先生說：有一點。雖然自己是醫師，還沒有這些山友們有經驗，也許有輕度的高山症了吧！
餐廳外面牆上貼著這些解說。我的感想是下次登3000公尺以上的高山，還是先吃藥預防比較好。做個實驗，看是不是輕鬆很多？
算起來這是我登的第五座台灣百岳。台灣百岳，是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。台灣百岳名單中，中央山脈就獨佔了69座，雪山山脈有19座，玉山山脈有12座。接下來介紹一下我登的第一座百岳─合歡山北峰，當初是作為登玉山之前的練習。北峰海拔3422公尺（比東峰高一公尺），步道來回5公里，比東峰步道長約兩倍，所以坡度比較緩，需要時間4小時左右。印象中當初大概爬了5個小時，不覺得自己有高山症，因為創了紀錄而很興奮。下面幾張是沿途拍到的風景。可惜沒有找到登頂的紀念照。
我們登的第二座百岳是台灣最高峰玉山，同行的隊友多數比我們年輕，而且學生時代就是登山社的。我們很有自知之明，背包僱了山青幫忙背，身上只帶著水壺。累了就休息，帶隊的老師喜歡攝影，頻頻跟我們說不要急，殿後陪著我們邊看風景、邊拍照。當初的拍照技術真差，竟然沒找到幾張好照片。
玉山步道的風景比合歡山多變化，比較陰涼，路也不難走。
隊友們兩點多就到了排雲山莊（從塔塔加登山口到這裡單程8.5公里），我們快五點才抵達。他們坐在那兒聊天等我們，我覺得沒有差呀！重要的是走到了。
排雲山莊沒有電燈、沒有熱水，晚上睡大通舖，一個個睡袋緊鄰著，好大的鼾聲此起彼落，一夜沒睡。為了看日出，大家三點半就出發，只喝了一點紅豆湯。 從排雲山莊到玉山主峰單程2.4公里，由海拔3402攀登到3952公尺，是沒有任何植物的陡峭石頭路，摸黑看不到遠方，很累、很喘，一步一步抓著鐵鍊往上走。雖然很難受，只想著要熬過去，竟不知道要擔心高山症。到了山頂，興奮的拍了照留念（現在找不到了），臉色蒼白、嘴唇發紫、兩眼腫腫的。現在知道當時也有輕度的高山症了，那時覺得熬得過，什麼藥都沒吃，有點頭疼，也沒吃普拿疼。這張是日出。
從山頂看四面都是連綿的山峰，左上角天空中的三角形，是玉山的影子，山友如是說。
成功登上台灣最高峰玉山，我誤以為其他百岳海拔更低都不成問題了。次年朋友邀約去爬大壩尖山，我們一口答應。沒有想到這山路比玉山的難走，路面的特徵是樹根加亂石。最慘的是我嫌登山鞋笨重，竟然穿了普通的休閒鞋去。
落後隊友很多，費力的登上海拔3112公尺的加利山，還有3297公尺的伊澤山。一天之內登了兩座百岳耶！
這時候我還笑得出來，在畫面中央我左手邊的是大壩尖山（海拔3492公尺）。當時沒有開放。
和方方的大壩尖山遙遙相對的是小霸尖山，此行我們的最終目標是小霸尖山（海拔3418公尺）。
小霸尖山頂上小小的人影，就是我們的隊友。
我已經精疲力竭，放棄登小霸尖山，負責殿後的隊友和先生陪著我，打算返回山莊。結果我們迷路，走了些冤枉路，我越來越疲倦，腦海浮現的是「戰爭與和平」電影裡面拿破崙從莫斯科撤退，步兵和戰俘在泥濘的雪地裡一步一步拖著身子數著1、2、3、4、、、的畫面。我這一輩子沒有這麼累過，行屍走肉是不是就是這種感覺？全身失去了知覺，腦海中只剩下那雙沈重無比舉不起來的腿，和穿著休閒鞋疼痛無比的腳。
好希望有一架直昇機來直接把我接下山呀！最後是隊友握著登山杖的一端，我握著另一端，被拖拉著回到了山莊。我以為我只是過勞，並沒有服用任何藥物。
次日下山途中，牙齒開始疼痛，當晚痛到不行，去掛急診。牙醫師問我最近什麼事情壓力這麼大？我說剛剛登高山回來。醫師說：是多年前鑲過的牙齒，裡面微量的細菌和你和平相處了幾十年，現在你抵抗力很差，那些細菌造成了急性發炎。必須打開，重新做根管治療。結果花了我幾個月的時間，才處理好那顆牙齒。
教訓一：登山就要穿登山鞋，安全、省力、不會腳痛。教訓二：每座山的步道有其不同困難程度，不是越低海拔的就越好爬。事先應做功課，不能掉以輕心。一位中醫師朋友說：不要再登3000公尺以上的山啦！2000公尺左右的山上空氣新鮮，氧氣沒有那麼稀薄，對人體比較健康！十年以後，還是忍不住登了第五座百岳！這次發現老化是不可違逆的，再登高山的話，還是吃高山症的藥預防比較安全！（下圖是網路照片：杜鵑花盛開的合歡山）
我只是經歷輕度高山症，就已經這麼難受。常聽到有人得了高山症救不回來，這些人可真ㄍㄧㄥ啊！ㄍㄧㄥ到肺水腫才會那麼難治療吧！ 量力而為，提高警覺才是上策。
真是血淚交織的寶貴心得！我老公也想去登玉山，看來要催他加快腳步，免得年紀越大越難達成...
回覆刪除1.要先進行海拔低一點的登山健行，練習腿力（習慣階梯），和適應高度。
刪除2.登山時不要急躁，緩慢登高比較安全。前一天先住低一點的海拔處，適應高度。
3.據說3100公尺以上高度，75％的人有輕度高山症。可以先吃Diamox預防。這是輕度的利尿劑，可以改善肺功能，沒有嚴重的併發症。